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燃烧我的卡路里对比：真实案例复盘

燃烧我的卡路里对比这件事，光看运动手表上的数字很容易被带偏。我用一个办公室女生的8周减脂记录，拆开看跑步、跳操、力量训练和饮食控制到底谁更有用，顺便把她踩过的坑也摊开讲。